過去の催し

30年4月16日(月)

リリック学院 林凛の「ほんわかピラティス①」

リリック学院 林凛の「ほんわかピラティス①」 リリック学院 林凛の「ほんわかピラティス①」

期日:4月16日、23日、30日、5月14日、21日、28日
  (全6回)月曜日
時間:19:00~20:00
費用:3,000円
定員:40人(先着)

 林凛先生によるピラティスの講座です。初心者の方も毎回たくさん参加していただいています。
 身体への負担が少ない動きで、骨盤や背骨、肩などの骨格のゆがみや偏りを正しい位置へと整えることに重点を置いたエクササイズです。
 エクササイズを通して正しい姿勢や呼吸法を身に着け、身体全体のバランスを整え、改善しながら鍛えて行きます。
 大変人気のある講座ですので、興味のある方はお早目にお申込みください!

30年4月11日(水)

リリック学院 林凛の「びゅーてぃヨガ①」

リリック学院 林凛の「びゅーてぃヨガ①」 リリック学院 林凛の「びゅーてぃヨガ①」

期日:4月11日、18日、25日、5月2日、9日、16日、23日、30日
  (全8回)水曜日
時間:14:00~15:15
費用:4,000円
定員:30人(先着)

 林凛先生によるヨガの講座です。初心者の方もお気軽にご参加ください。
 呼吸、姿勢、瞑想を組み合わせて心身の緊張をほぐして行きます。
 普段の生活では使うことのない筋肉を動かすことで身体のバランスが整えられるほか、
深い呼吸をすることでストレスを改善し、体力アップにも繋がります。

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